“立春”，常言道“一年之计在于春”，做好春季养生，将是您康健一整年的优美起源。

　　我国南北天气差别很大，北方照旧冰天雪地，南方早已春暖花开，以是南北方立春后的养生是差别的。

　　养生谚语“春捂秋冻”，说的是早春季节不要急于把棉衣脱掉，预防倒春寒。春季乍暖还寒，昼夜温差大，以是春季养生一定要“捂”，注重衣着的相宜。一样平常来说，转春时常有严冷天气的重复，衣服要徐徐镌汰，衣着宜偏暖些。

　　立春之后，天气逐渐回暖，白天渐长，气温、日照、降水上升和增多，这种状态在南方地区越发显着。春季万物苏醒，州病菌活跃，各人最好接纳以下步伐：一是祛除熏染源;二是经？，坚持空气清新;三是增添户外运动，增强磨炼，提高机体的防御和抗病能力;四是多吃些清淡的食物。

　　“立春”这一天，中国民间习惯吃萝卜、姜、葱、面饼，称为“咬春”。由于萝卜味辣，同时春主生发，适当吃一些辛辣的食物有助于人体阳气的升发，有利于身体康健和防病。

　　我国中医学以为：肝脏与草木相似，草木在春季萌爆发长，肝脏在春季时功效也更活跃。因此，早春养生以养肝护肝为主。