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肉类食物在烹饪历程中,某些营养物质会遭到破损。
差别的烹饪要领,其营养损失的水平也有所差别。如:卵白质,在炸的历程中损失可达8-12%,煮和焖则消耗较少。维生素B,在炸的历程中损失45%,煮为42%,焖为30%。
由此可见,肉类在烹饪历程中,焖损失营养最少。另外,若是把肉剁成肉泥与面粉等做成丸子或肉饼,其营养损失要比直接炸和煮镌汰一半。
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